Tivemos uma palestra com a nutricionista Laura sobre a importância de uma alimentação saudável, os nutrientes e proteínas necessários para o nosso organismo.
Socializou os dez mandamentos da boa alimentação, distribuir os alimentos em três refeições e mastigar bem os alimentos.
Tomar no mínimo dois litros de água por dia, consumir doces e gorduras com moderação e evitar o consumo de álcool e cafeína.
Esta palestra nos faz refletir sobre nossa alimentação e os cuidados com a saúde.
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